Воздушный и водный гребной тренажёр: сравнение нагрузки
Содержание
Не умаляя достоинств тренажеров на воздушном сопротивлении, расскажем почему считать так – большая ошибка.
Во-первых, плотность воды в сотни раз превышает плотность воздуха. Соответственно, поддерживать скорость движения лопасти в воде будет сложнее, чем в воздухе.
Во-вторых, по законам физики, чтобы увеличить скорость движения лопасти в воде в 2 раза, нужно увеличить прилагаемое усилие в 8 раз.
Это значит, что теоретически водный привод на тренажере не может быть «легче» воздушного.
Чтобы не быть теоретиками, проведем простой эксперимент и попросим мастера спорта по гребле и Серебряного призера на чемпионате мира по гребле Романа Руденко пройти дистанцию в 1 км с одним и тем же усилием и темпом на воздушном тренажере и тренажере с водным сопротивлением FDF Apollo PRO на среднем уровне установленной нагрузки.
Фиксируем полученные результаты:
- Воздушный тренажер – дистанция в 1 км пройдена за 2 минуты 47 секунд / скорость прохождения 500 м – 1 мин 24 сек.
- Гребной тренажер FDF Apollo PRO – дистанция 1 км пройдена за 3 минуты 49 секунд / скорость прохождения 500 м – 1 мин 55 сек.
На водном тренажере потребовалось на 1 минуту 02 секунды больше времени, чтобы пройти одну и ту же дистанцию в одном темпе!!! В спорте это ОГРОМНАЯ разница.
Что и следовало доказать!
Конечно же, водный гребной тренажер создает равномерную нагрузку от начала и до конца гребка и нагрузка эта объективно выше, чем на воздушном тренажере.
Однако, если вы все равно считаете, что тренировка на водном тренажере «легче», то рекомендуем в первую очередь сфокусироваться на правильной технике гребли. Специально для вас мы записали этот ролик.
Оборудование по теме
Гребные тренажёры FluidRower
Краткое описание
Рама из ясеня и стали, двойной резервуар и 10 уровней водного сопротивления.
Краткое описание
Домашняя модель из ясеня с двойным резервуаром, 10 уровнями и Bluetooth-монитором.
Краткое описание
Модель из ясеня и стали с 4 уровнями водного сопротивления и Bluetooth-монитором.
Автор публикации
Эксперт магазина
Игорь Алексеев
Кандидат технических наук с опытом обслуживания сложного фитнес-оборудования более 20 лет.
Эксперт в области технического обслуживания и ремонта профессионального спортивного оборудования.
Другие публикации по теме
FluidRower: почему водное сопротивление стало золотым стандартом
Что даёт гребцу система Twin Tank: две камеры, непрерывное сопротивление в рабочей фазе и четыре исполнения резервуара. Объясняем, как выбрать нужный запас нагрузки для домашних или интенсивных тренировок.Как работает регулируемое водное сопротивление
Водное сопротивление ценят за естественный гребок, а FluidRower позволяет ещё и настроить его под себя. Показываем, что происходит внутри двойного резервуара, как менять нагрузку одной ручкой и какой диапазон подойдёт для ваших тренировок.Мгновенный захват: нагрузка на протяжении всего гребка
Сопротивление в FluidRower ощущается с начала тяги и сопровождает всю рабочую фазу. Разбираем, как устроен Instant Catch, что показывает силовая кривая и как использовать её для работы над техникой.